紅小豆可以天天吃的，豆類吃上對身體非常好，紅小豆的蛋白質(zhì)含量高，還能補充雌激素，對所有人群都有好處，紅小豆和很多食材可以搭配，天天換的花樣吃，可以打紅小豆的豆?jié){，也可以和薏米搭配上做粥和茶，和綠豆，黑豆做三豆飲，都是非常好的食品。